À propos

Mon nom est Hélène et je suis la fondatrice de MaigrirQuebec.ca

J’ai 45 ans, un emploi à temps plein, en plus d’être une mère de famille.

Durant une bonne partie de ma vie, j’ai eu des hauts et des bas avec ma santé et mon poids.

J’ai survécu à un cancer dans ma jeunesse et je vis depuis l’âge de 8 ans sans glande thyroïde. (Une glande très importante pour la régulation des hormones et le contrôle du poids)

J’ai aussi plusieurs cas d’obésité dans ma famille et j’ai eu recours à toutes sortes de méthodes au fil des ans, pour essayer de ne pas prendre plus de poids.

Au fil des années, j’ai beaucoup appris sur la nutrition et bien que je savais ce qui était bon pour la santé et que j’aurais dû bouger plus, je ne trouvais pas la motivation pour mettre tout en pratique.

Un jour, j’ai décidé d’essayer un régime qui était tellement restrictif qu’il m’empêchait de manger pratiquement tout ce que j’aimais. Malgré que j’ai perdu un peu de poids au départ, je l’ai rapidement arrêté, car j’ai vu que je ne pourrais jamais tenir ça longtemps et qu’une fois terminé, j’allais reprendre mes habitudes et donc reprendre du poids.

C’est à ce moment là, que j’ai finalement eu un « déclic »… Je voulais retrouver un poids idéal et manger ce que j’aimais, et donc, il fallait que je trouve des solutions et que je m’engage à faire du sport régulièrement, une bonne fois pour toute!

J’ai donc décidé de ne plus attendre la motivation, mais plutôt d’agir pour me sentir mieux et être en santé.

Voici ce que j’ai réalisé durant ce parcours :

• Que les régimes sont temporaires, car se priver tout le temps de ce que l’on aime, ça ne fonctionne pas à long terme. (Effet yoyo)
• Que je devais trouver des solutions pour changer certains aliments dans mes recettes par des alternatives plus santé et moins caloriques.
• Que je devais réduire mon apport calorique journalier.
• Que pour éviter d’avoir toujours faim, je devais trouver des aliments qui couperaient mon appétit.
• Que si je voulais continuer à manger des choses que j’aime (comme le chocolat) et bien, qu’il fallait que je bouge plus.

Tous ces changements m’ont amenée à m’investir dans les sujets de nutrition, de fitness et de perte de poids, c’est ainsi que j’ai réussi à changer mes habitudes et à perdre du poids.

J’ai acquis beaucoup de connaissances que je souhaite maintenant partager afin d’aider d’autres personnes à vivre mieux.

Ma mission

À travers MaigrirQuebec.ca, j’ai pour but de vous aider à perdre du poids en adoptant de meilleures habitudes de vie.

Comment?

• En vous donnant beaucoup d’informations utiles sur la perte de poids, la nutrition et le fitness
• En améliorant votre alimentation au quotidien
• En ajoutant des exercices quelques fois par semaine
• En apportant une meilleure compréhension de vos habitudes néfastes
• En vous motivant à prendre action pour être la meilleure version de vous-même

Voila! 😉

Vous voulez m’aider? Voici comment contribuer.

Merci d’être là!